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Trainingszeiten

Tägliche Trainings

Trainingszeiten

Die Muay Thai Trainings für Erwachsene dauern jeweils 75 Minuten und bestehen aus Aufwärmen (z.B. Seilspringen), Schattenboxen, 2-3 Runden Padwork mit einem Trainer und einige Runden Sparring und Technik. Des Weiteren ist jeweils Kondition ein wichtiger Bestandteil des Trainings und das Dehnen zum Abschluss.

Montag

Muay Thai

12:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Kidstraining

17:15 Uhr bis 18:15 Uhr

Muay Thai

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Muay Thai

19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Dienstag

Muay Thai

10:00 Uhr bis 11:15 Uhr

Muay Thai

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Muay Thai

19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Mittwoch

Muay Thai

12:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Kidstraining

17:15 Uhr bis 18:15 Uhr

Muay Thai

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

HIIT happens (Ausdauer)

19:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Donnerstag

Muay Thai

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Muay Thai

19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Freitag

Muay Thai

12:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Muay Thai

18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Samstag

Strength & Conditioning

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr