Trainingszeiten
Tägliche Trainings
Trainingszeiten
Die Muay Thai Trainings für Erwachsene dauern jeweils 75 Minuten und bestehen aus Aufwärmen (z.B. Seilspringen), Schattenboxen, 2-3 Runden Padwork mit einem Trainer und einige Runden Sparring und Technik. Des Weiteren ist jeweils Kondition ein wichtiger Bestandteil des Trainings und das Dehnen zum Abschluss.
Montag
Muay Thai
12:00 Uhr bis 13:15 Uhr
Kidstraining
17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
Muay Thai
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Muay Thai
19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Dienstag
Muay Thai
10:00 Uhr bis 11:15 Uhr
Muay Thai
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Muay Thai
19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mittwoch
Muay Thai
12:00 Uhr bis 13:15 Uhr
Kidstraining
17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
Muay Thai
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
HIIT happens (Ausdauer)
19:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag
Muay Thai
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Muay Thai
19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Freitag
Muay Thai
12:00 Uhr bis 13:15 Uhr
Muay Thai
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Samstag
Strength & Conditioning
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr